本网讯（学生记者/梁森森）11月5日晚，为普及心理健康知识，增强学生的心理调节能力，信息工程学院于14教开展 “做好情绪管理 做情绪的主人”心理健康教育讲座。本次讲座，我院特邀南阳市康复医院副院长牛学霞主讲，22级全体学生参加，讲座应疫情防控要求以线上形式进行。

讲座围绕“当代学生的心理状态”“负面心理状态的危害”以及“调整心理状态的方法”三个部分依次展开，积极引导学生进行心理情绪调节。牛学霞根据自身从医多年的经验，教给了大家很多调整情绪的方法。

牛学霞强调：“大学生的心理健康和身体健康一样重要，只有健康的心理和健康的身体相结合，学生成长才有可靠的内在条件。”提醒大家：当代大学生应提高自己的心理调节能力，以积极乐观的情绪和愉快开朗的心境来迎接未来的挑战。

保持健康的心理状态可以促进我们全面发展，健康的心理是人们向更高层次发展的重要前提。通过本次讲座，大家纷纷认识到心理健康与情绪管理的重要性，掌握了一些情绪调控和心理保健的有效方法，对培养学生积极乐观的人生态度有着重要意义。