本网讯（学生记者/李笑柔）为引导学生正确认识自我性格，有效缓解心理内耗，培养积极健康的心态，营造温暖和谐的校园心理氛围，5月18日，信息工程学院于10教开展了“你可以内向，但不要内耗”心理主题班会。学院24级全体学生参加。

班会上，各班主持人首先结合精心制作的PPT和生动有趣的视频，深入浅出地讲解了“内向”与“内耗”的区别。他们通过引用心理学研究数据指出，内向是一种性格特质，并非缺陷，而心理内耗则源于过度的自我怀疑与精神内耗，会对身心健康造成负面影响。随后，主持人还分享了许多贴近大学生生活的真实案例，从人际交往中的紧张焦虑，到期末考试前的自我否定，引发了同学们的强烈共鸣。

互动环节，各班组织了“心灵树洞”活动中，同学们在卡片上，匿名写下自己近期的烦恼和内耗瞬间，投入“树洞箱”中。接着大家随机抽取纸条，共同出谋划策，分享解决方法和应对经验。现场气氛热烈，欢声笑语不断，不少同学表示，通过这种方式感受到了集体的温暖与力量，原本压在心头的烦恼也减轻了许多。

此次心理主题班会的开展，不仅帮助同学们正确认识了内向性格，掌握了缓解心理内耗的有效方法，更增强了班级凝聚力，为构建包容、健康的校园心理生态注入强劲动力。未来，学院还将持续开展系列心理健康活动，陪伴每一位学子在成长路上，悦纳自我，无惧风雨，绽放独特光芒。