本网讯（学生记者/周永鸿 陆毅鹏）3月23日，为帮助学生识别和表达自己的情绪，掌握情绪调节技巧，增强心理韧性，建立积极情绪管理机制，信息工程学院于13号教学楼组织开展了“解码春日情绪，共筑心灵暖巢”主题心理班会，学院24级学生参加。

班会开始，各班主讲人首先借助精心制作的PPT，列举了“春困”、“情绪波动”、“社交焦虑”等典型的春日心理现象，引导同学们思考并观察季节变化与情绪波动的关联。之后，主讲人向同学们详细阐述了情绪变化可能带来的危害，如成绩下降、焦虑情绪增加、计划无法完成、影响日常生活等，并分享了深呼吸训练、听歌、跑步运动等有效的情绪管理技巧，鼓励同学们在今后的学习和生活中积极运用这些方法，管理好自己的情绪。

本次班会以“认识情绪、接纳情绪、管理情绪”为主线，通过互动体验，帮助学院学生在春日时节筑牢心理健康防线，也必将在未来的日子里生根发芽，助力同学们在青春的征程中，以稳健的心理步伐，勇敢地跨越重重挑战，拥抱更加灿烂的人生。