本网讯（学生记者/李笑柔）10月26日，为引导学生正确认识和理解自己的情绪，学会合理宣泄坏情绪，避免不良情绪的积压，提升他们的情绪管理能力，培养积极乐观的心态，从而以更饱满的热情和更稳定的状态投入到学习和生活中。信息工程学院于齐贤广场开展了“清空坏情绪，点亮好心情”主题心理活动，学院部分在校生积极参加。

活动在轻松愉悦的氛围中拉开帷幕。参与活动的同学需要先完成一个有趣的情绪小测试，以帮助大家了解自己当前的情绪状态，同时也更全面深刻的掌握情绪的多样性。接着，大家将自己近期遇到的烦恼、压力等负面情绪写在卡片上，扔进代表“坏情绪”的垃圾桶道具里，并从百宝箱道具里抽取一张写有上一位参与活动的同学留下的美好祝福，志愿者们也会运用专业知识为他们提供建议和安慰，让同学们感受到被理解和支持。接收到鼓励与安慰后，他们也要写下一句暖心的问候送给下一位同学。这个过程不仅充满趣味性，更让同学们有一种将坏情绪 “扔掉”、将好心情传递下去的心理暗示，许多同学在参与后都表示感觉心情轻松了不少。

此次活动不仅为学院同学们提供了释放压力、调节情绪的平台，让更多的人关注自己的情绪健康，学会正确地表达和释放负面情绪，用积极的心态去面对生活中的挑战。更在学院内营造了关注心理健康的良好氛围，在一定程度上提高了同学们对心理健康的重视程度，为同学们的大学生活增添了一抹温暖的色彩。