本网讯（学生记者/方清婷）12月3日晚，为进一步宣传心理健康知识，提升学生的心理调节能力。信息工程学院于10号教学楼开展“与自我和解”心理主题班会。2023级全体学生参加。

各班主持人先带领大家观看了“与自我和解"相关的主题宣传视频。视频以情景再现的方式告诉我们如何用正确的心态应对焦虑、恐惧等消极情绪，给现场学生带来很大启发。

再结合实际案例，提醒大家漫漫人生路上，总会遇到各种困难和挫折，我们应该坦然面对命运的挑战，与命运结伴而行。对我们每个生命个体来说，更要敢于表达自己的内心困惑,主动寻求摆脱情绪内耗的办法，积极、勇敢地面对眼下的一切。

本次主题班会，对学生们来受益匪浅，同学们积极分享、主动交流自己的所思所学所得，真正做到“在做中学，在学中做”。同学们认为这场心理班会不仅帮助大家更加理性平和地面对常见的恐慌、无聊等情绪，也给出了切实可行的方法，让大家掌握了一些简便易行的自我心理调适的技巧，非常实用。